Una emoción es una acción Psicofisiologica, automática que no podemos controlar, es de poca duración y de gran intensidad.
Los seres humanos son seres emocionales,
por lo que experimentan diferentes emociones
ante distintos estímulos.
Las emociones principales son: la ira, tristeza, alegría, miedo, sorpresa y adversión.
Te invito a ver el siguiente video, para que cuentes con un panorama más amplio, sobre las EMOCIONES principales.
https://www.youtube.com/watch?v=2Za6cbH-77c
Ahora que ya conoces las emociones, vamos directo a descubrir ¿Qué es la Inteligencia Emocional?
La Inteligencia Emocional es la capacidad que
tienen las personas de reconocer, comprender y manejar sus emociones, así como
reconocer, comprender e influir en las emociones de los otros.
En el siguiente video encontraras información super interesante sobre la inteligencia emocional.
Vas muy bien, sigue aprendiendo, toda esta información te abrira las puertas para que aproveches todas las oportunidades que se te presentan en la vida, porque tu tendrás el poder de controlar tus emociones y no dejarte controlar por ellas, logrando de esta forma mejores relaciones personales,sociales y laborales. Las dimensiones que conforman la Inteligencia Emocional son:
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| AUTORREGULACIÓN https://educadamentesite.wordpress.com/2016/01/09/que-es-la-autorregulacion/
Implica toma de conciencia y control de emociones, es decir la capacidad de direccionar emociones y comportamientos hacia distintas formas sanas y efectivas, para adaptarse a las demandas.
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| AUTOMOTIVACIÓN La automotivación es la razón por la que hacemos las cosas, es decir es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta. Estar enfocados en metas a corto, mediano y largo plazo, permite y facilita ser proactivos además de estar motivados debido a la atención puesta en los proyectos. |
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| EMPATÍA |
Es saber comprender los sentimientos de los demás, entender y ser entendido. Se debe comenzar con conocer los sentimientos y emociones propios, e identificar nuestras necesidades, deseos, cosas, personas o que situaciones nos generan ciertos pensamientos y estos que emociones despiertan, cómo nos afectan y que consecuencias y reacciones nos provocan.
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| HABILIDADES SOCIALES |
Las habilidades
sociales son herramientas que permiten a las personas comprender y regular sus
emociones, sentir y mostrar empatía por los demás, establecer y desarrollar
relaciones positivas, tomar decisiones responsables y definir y alcanzar metas
personales, desarrollando al máximo su potencial para el logro de sus objetivos
de vida.
En conclusión ¿QUÉ TIENEN LAS PERSONAS EMOCIONALMENTE INTELIGENTES?
Cómo ya habrás descubierto es fascinante el mundo de la Inteligencia Emocional y cuando posees estas capacidades, se te abre una inmensidad de posibilidades para lograr tu proyecto de vida, como tú lo has soñado, con gran éxito.
Para reforzar los conocimientos adquiridos en este blog, realiza la sopa de letras que encontraras en el siguiente link.
FINALMENTE TE DEJO EL SIGUIENTE LINK, PARA QUE REALICES UN TEST Y COMPRUEBES TU INTELIGENCIA EMOCIONAL, RECUERDA,, LA INTELIGENCIA EMOCIONAL SE DESARROLLA.
